Dimorare sul fallimento può aiutarti ad andare avanti

Prepararsi per il peggio può prepararti per il meglio.

Uno studio pubblicato oggi sulla rivista Frontiers in Behavioral Neuroscience ha scoperto che picchiarti potrebbe farti bene in situazioni difficili.

Quando le persone nello studio hanno scritto con brutale onestà sui loro fallimenti passati, i loro livelli di stress sono diminuiti, hanno fatto scelte più attente immediatamente dopo e hanno migliorato le loro prestazioni complessive in compiti stressanti.

I ricercatori hanno dimostrato questo con 102 soggetti di prova, i cui livelli di cortisolo sono stati testati durante lo studio per misurare lo stress. Alcuni hanno scritto dei loro fallimenti, mentre altri hanno scritto della trama di un film che avevano visto di recente.

Quindi è stato chiesto loro di completare due compiti diversi, uno per misurare le loro prestazioni e uno per misurare il loro giudizio.

Hanno scoperto che le persone che hanno scritto sui loro fallimenti avevano livelli di cortisolo più bassi rispetto al gruppo di controllo che ha scritto delle trame cinematografiche quando si esibivano nelle sfide e che il primo ha fatto scelte più attente su un nuovo compito.

In situazioni stressanti, le persone che hanno scritto dei loro fallimenti hanno funzionato molto meglio.

Quindi quando i tempi sono difficili, ricorda solo una cosa: sei un fallimento.

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Team Melors

2018.03.28

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