Regola di 2 minuti per aiutarti a scatenare la procrastinazione

Oggi spingerà la giornata domani e spingerà il giorno dopo domani ... Ci sono molti pazienti con una grave procrastinazione nella loro vita. La tipica mentalità della "procrastinazione" sembra essere riassunta nella linea classica "Dopo tutto, domani è un altro giorno!" (Dopotutto, domani è un nuovo giorno) Alla fine del film è andato con il vento. Di recente, ho seguito una semplice regola per aiutarmi a sbarazzarmi dell'abitudine di ritardare e, allo stesso tempo, mi ho spinto a perseverare in buone abitudini senza alcuno sforzo. Oggi, voglio condividere con te, puoi anche provare a vedere come viene applicato alla tua vita. Il posto più meraviglioso? Questo metodo è super facile.

Chiamo questa piccola strategia la [regola di 2 minuti "e l'obiettivo è rendere più facile iniziare le cose che dovresti fare.

Ecco l'accordo ...

La maggior parte dei compiti su cui si procrastini non è difficile da fare - hai il talento e le abilità per realizzarli - eviti solo di avviarli per un motivo o per l'altro.

La regola di 2 minuti supera la procrastinazione e la pigrizia rendendo così facile iniziare a agire che non puoi dire di no.

Parte I viene dal libro più venduto di David Allen, facendo le cose .

È sorprendente quante cose che rimandiamo che potremmo fare in due minuti o meno. Ad esempio, lavare i piatti immediatamente dopo il pasto, gettare la biancheria in lavatrice, eliminare la spazzatura, pulire il disordine, inviare quell'e -mail e così via.

Se un'attività richiede meno di due minuti per essere completato, segui la regola e fallo subito.

Tutti i tuoi obiettivi possono essere raggiunti in meno di due minuti? Ovviamente no.

Ma ogni obiettivo può essere avviato in 2 minuti o meno. E questo è lo scopo dietro questa piccola regola.

Potrebbe sembrare che questa strategia sia troppo semplice per i tuoi obiettivi di Grand Life, ma mi permetto di differire. Funziona per qualsiasi obiettivo a causa di una semplice ragione: la fisica della vita reale.

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